شربت عليه گرما
شربت عليه گرما
شربت عليه گرما
نويسنده: سارا هاشمي نيک
تب، سرگيجه، بي حالي، تهوع و بي اشتهايي از علايم گرمازدگي هستند که حتماً تا به حال کم و بيش تجربه شان کرده ايد. همان طور که مي دانيد، کشور ما در منطقه نسبتاً گرمسيري قرار دارد و اهالي اکثر شهرها، هر سال تابستان، به طور متوسط گرمايي تا 40 درجه سانتي گراد را تحمل مي کنند. به طور کلي، در معرض گرماي شديد قرار گرفتن، مي تواند آدم را از کار کردن بيندازد، باعث پايين آمدن بازده کاري شود و رفت و آمد را در ساعت هاي اوج گرما تحت تأثير قرار دهد. بعضي ها هم به گرما حساس ترند و زودتر گرما زده مي شوند. اگر شما هم جزو اين گروه هستيد، بايد بيشتر مراقب خودتان باشيد، به خصوص در روزهايي که مجبوريد زمان بيشتري را خارج از منزل و در خيابان بگذرانيد. در اين ميان، دانشتن اينکه چه بخوريد و از چه چيزهايي پرهيز کنيد تا گرما کمتر اذيت تان کند، مي تواند سپري کارا براي محافظت در برابر گرمازدگي باشد.
گرمازدگي يعني از دست دادن آب بدن. اين اتفاق بيشتر درمناطق گرم و خشک رخ مي دهد و علت اش هم تعريق زياد است زيرا بدن به کمبود آب خيلي حساس تر است تا به نبود غذا. يعني گرسنگي را مدت طولاني تري مي تواند تحمل کند. پس در تابستان تا مي تواندي آب بنوشيد زياد با اين کار از بي آب شدن بدن جلوگير خواهيد کرد. راه ديگر اين است که از خواراکي هاي استفاده کنيد که رطوبت و آب بيشتري را در خود نگه مي دارند.
منبع:روزنامه سلامت شماره 225
/س
گرمازدگي يعني از دست دادن آب بدن. اين اتفاق بيشتر درمناطق گرم و خشک رخ مي دهد و علت اش هم تعريق زياد است زيرا بدن به کمبود آب خيلي حساس تر است تا به نبود غذا. يعني گرسنگي را مدت طولاني تري مي تواند تحمل کند. پس در تابستان تا مي تواندي آب بنوشيد زياد با اين کار از بي آب شدن بدن جلوگير خواهيد کرد. راه ديگر اين است که از خواراکي هاي استفاده کنيد که رطوبت و آب بيشتري را در خود نگه مي دارند.
اولين گزينه، شربت ها
خاکشير بنوشيد!
مريم گلي، ضدتعريق
يادتان باشد که...
منبع:روزنامه سلامت شماره 225
/س
تازه های مقالات
ارسال نظر
در ارسال نظر شما خطایی رخ داده است
کاربر گرامی، ضمن تشکر از شما نظر شما با موفقیت ثبت گردید. و پس از تائید در فهرست نظرات نمایش داده می شود
نام :
ایمیل :
نظرات کاربران
{{Fullname}} {{Creationdate}}
{{Body}}